权倾天下如秦始皇、埃及法老等,他们寻求长生的种种努力,在现在看来,可能都是瞎折腾。只有现代科学的发展,才让我们相信,延缓衰老不仅仅是一个梦。

    美国疾病预防控制中心对国民锻炼的建议是:对于成年人来说,每周不少于75分钟的激烈运动或者150分钟的适度运动。对于儿童和青少年来说,每天都应该运动90分钟。

    “运动,哪怕三天才有三四十分钟的激烈运动,也能延缓压力引起的细胞衰老过程。”这是美国加利福尼亚大学旧金山分校研究人员的最新发现。对那些一听“30分钟以上的运动才有效”就头晕腿软的懒人来说,这个消息绝对能让他们重燃“动志”。

    心理压力是如何压榨我们的?

    关于心理压力在细胞水平对机体造成的影响,一直是许多科学家的研究课题 ......