喜欢运动的人,可能多多少少都遭遇过运动损伤。对于上了点年纪或者得了疾病的人来说,运动更像是一把“双刃剑”。因此,在运动前,最好请专业人士帮您开张运动处方。

    现在,越来越多的人都认识和体会到了体育锻炼的好处。为了健康,公司白领、中老年人,甚至得了慢病的人群,纷纷走进了运动场。但是,一些人盲目锻炼后,不仅没有得到健康,反而落下一身毛病。

    为了达到愿望和效果的统一,我们一定要注重运动的科学性。最好在运动前,请专业人士出马,帮您开一张运动处方。简单说,就是安排一种适合个人运动的方法。运动处方和真正意义上的处方不同。它是一份需要兼顾到方方面面的个体差异,具有个性化特征的运动健身计划。

    运动让我“很受伤”

    在过去的一年里,陈小姐已经是第三次去医院看膝关节了 ......