“人生有两件事只有失去后才能知道其价值：青春和健康。”在揭草仙看来，青春易逝，没有人能留住。健康就大不相同了。能不能留住它，要看每个人的努力程度。健身运动怎么留住健康?美国的健身氛围浓厚吗?我们来看看他的故事。

    初到美国，垒球场上我几乎休克

    年纪很小时我就喜欢运动，从小学到高中，一直坚持不同类型的运动。二十年前刚到美国时，人生地不熟，加上工作忙，坚持了很久的健身锻炼中断了。

    一次，组里博士生们邀我一起去打垒球。德克萨斯州首府奥斯丁夏天的酷热是出了名的。骄阳之下，我把球一扔就跑垒。突然，我感到一阵晕厥，赶紧蹲下，过了好一阵才慢慢缓过来。许久不锻炼，忽然在酷暑中剧烈运动，事后想起真是后怕。

    当时，我人到中年，事业处于巅峰，没病没痛，自我感觉精力充沛，根本体会不到健康正在悄悄离开自己。如果当时没有觉察到这一点，相信进入中年后期，各种健康危机就会显露出来。所以，中年人一定不要被“自己是健康的”这种假象迷惑。

    美国随处可见的健身热

    在美国，常能看到许多吓人的“超级”胖子。但是，美国同样有很多身材非常好，热衷健身运动的人。在这方面，美国总统可以说做足了表率。前总统小布什热衷骑山地自行车和跑步。他的静止脉搏每分钟才40多下，比年轻人都好。现任总统奥巴马是球类运动迷，上任后在白宫开辟篮球场。他除了平时自己玩，还常邀请一些球星朋友来打球。

    正因为美国有很浓厚的健身氛围，所以各种健身场所随处可见 ......