十招买好实惠健康菜
近几年，物价飞涨，如何买到实惠又新鲜、健康的菜就成了一个实际问题。
1 购买当季出产的蔬果
和反季节蔬菜相比，当季的时令蔬果产量高，采摘和运输成本低，价格便宜。而且，当季蔬果往往更新鲜，口味自然、营养充足。
2 利用折扣
关注报纸、网络和经常促销的商店或超市，通过购买特价商品或使用优惠券来降低花费。当然，要看清这些促销品是否还新鲜。
3 遵从购物清单
提前规划菜单，写出食物清单。只买自己确实需要的物品，这样可以省下不少钱。
4 少量多次购买
多数新鲜蔬菜水果的保鲜和保质期并不长。少量多次购买可以保证食物新鲜，减少丢弃浪费。
5 购买简洁食物
简洁食物就是没有经过处理加工的食物。超市里预先切割分装好的净菜、熟食和精加工食物确实省时省力，但价格也明显较高，所以简洁食物才是实惠之选。
6 买青菜到集市
集市的青菜大都是农民当天采摘的，看上去新鲜水灵，价格比超市相对便宜一些，质量也不差。
7 买肉食到超市
去集市买肉的话，怕买到注水肉。超市的肉则无论是整肉还是排骨或是肉馅等，都是正规厂家加工的，比较令人放心。肉类熟食也一样，超市品种多、包装规范，质量更让人放心。
8 挑小弃大
有些菜并非越大越好。像黄瓜、苦瓜、茄子等，越大越老，口感还不如小个的。像土豆、洋葱、西红柿等，个大个小营养一样。这时就可以买小些的，价钱往往会便宜一些。
9 避开高峰
每个季节的菜，头批上市的往往都比较贵，可以等大量上市时再买。有的青菜甚至一天一个价，头批菜和第二、第三批相隔时间不长，早几天吃和晚几天吃花的钱却差很多。
10 关心天气预报
天气不好的时候，蔬菜的价格通常会比较贵。所以，尽可能赶个好天气去买菜。同时，密切关注天气变化，在天气变坏之前多买点小菜屯在家里。这样可以防止天气变坏时买贵菜，省下一些钱。田, 百拇医药
1 购买当季出产的蔬果
和反季节蔬菜相比，当季的时令蔬果产量高，采摘和运输成本低，价格便宜。而且，当季蔬果往往更新鲜，口味自然、营养充足。
2 利用折扣
关注报纸、网络和经常促销的商店或超市，通过购买特价商品或使用优惠券来降低花费。当然，要看清这些促销品是否还新鲜。
3 遵从购物清单
提前规划菜单，写出食物清单。只买自己确实需要的物品，这样可以省下不少钱。
4 少量多次购买
多数新鲜蔬菜水果的保鲜和保质期并不长。少量多次购买可以保证食物新鲜，减少丢弃浪费。
5 购买简洁食物
简洁食物就是没有经过处理加工的食物。超市里预先切割分装好的净菜、熟食和精加工食物确实省时省力，但价格也明显较高，所以简洁食物才是实惠之选。
6 买青菜到集市
集市的青菜大都是农民当天采摘的，看上去新鲜水灵，价格比超市相对便宜一些，质量也不差。
7 买肉食到超市
去集市买肉的话，怕买到注水肉。超市的肉则无论是整肉还是排骨或是肉馅等，都是正规厂家加工的，比较令人放心。肉类熟食也一样，超市品种多、包装规范，质量更让人放心。
8 挑小弃大
有些菜并非越大越好。像黄瓜、苦瓜、茄子等，越大越老，口感还不如小个的。像土豆、洋葱、西红柿等，个大个小营养一样。这时就可以买小些的，价钱往往会便宜一些。
9 避开高峰
每个季节的菜，头批上市的往往都比较贵，可以等大量上市时再买。有的青菜甚至一天一个价，头批菜和第二、第三批相隔时间不长，早几天吃和晚几天吃花的钱却差很多。
10 关心天气预报
天气不好的时候，蔬菜的价格通常会比较贵。所以，尽可能赶个好天气去买菜。同时，密切关注天气变化，在天气变坏之前多买点小菜屯在家里。这样可以防止天气变坏时买贵菜，省下一些钱。田, 百拇医药