我国的“营养盲”远多于文盲，保守估计，有超过60%的家庭膳食搭配不科学、营养不合理，存在诸多问题。

    世界卫生组织对191个国家的健康生命调查报告显示：尽管中国居民的平均寿命已达71.8岁，但健康寿命只有62.3岁，排在第八十一位，跟排在第一位的日本相距太远了!这个数字意味着，很多人生命的最后十年是在病魔缠身中度过的。其中，饮食不健康是主要原因之一。那么，问题主要出在哪些地方呢？

    1，三餐搭配不合理，早餐不吃夜加餐。

    很多家庭的三餐搭配不合理。早餐吃得单调、品种少，甚至随便在街头买点什么应付。还有些年轻人和学生干脆不吃早餐。午餐大多买快餐吃盒饭，或是简单对付。晚餐往往非常丰盛，还有不少人有吃夜宵的习惯。长此以往，健康一定远离你!

    建议：早餐尽量多吃，品种要丰富 ......