预防为主,战胜慢病
曾经有人拿两只青蛙做过一个试验：一只慢慢地向开水锅中放，青蛙在触到热水的一瞬间，奋力一跳，逃过了一劫。另一只放入常温的水中，青蛙舒舒服服游动，然后用小火开始慢慢加热，青蛙自由自在地游啊游，丝毫没有察觉到危险，当水温不断升高，青蛙游动开始减慢，慢到再没有任何力气做任何反应，直到躺在开水里永远地睡着了……
不同的选择，命运就是这样不同，温水中的青蛙在不知不觉中葬送了性命。不良的生活方式正如那不断加热的温水，随时都会带来致命的危险。
在现实的生活环境中，媒体广告，西式快餐厅和超市卖场，到处充斥着不健康的诱惑。这些看似会让人感觉更舒服。更美。更刺激的诱惑，常常成为我们不健康生活方式的“温水”，是真正危险的开始。如果不小心陷入其中，会在不知不觉中失去健康，甚至赔上性命……
香烟，只要抽上几口就会让人上瘾，虽然最初这几口感觉并不美好，但这种刺激已足以让你很快就想再抽下一支；垃圾食品只要吃几次，就经常会很怀念那些“美妙”的味道。正是这些“温水”，导致了我们在意识到烟草有害健康时，戒烟已成为一个艰难的选择，很多人一辈子都在烟草的折磨与纠缠中度过；也导致了虽然有一天我们清楚地知道垃圾食品的危害，但对那些“美妙”的味道已上瘾，无力自拔。很多人就是在偶尔试一下、尝一口的过程中把自己置于温水中。
对于那些不健康的生活习惯，千万不要太过自信地挑战自己，以为自己可以幸免，要像远离开水一样，尽全力主动躲避。胜过试探的最好办法是远离试探，而战胜慢性病的最好办法是远离慢性病。时时警醒，学习健康生活的智慧，远离不健康生活方式，有效降低那些我们可以掌控的危险因素，是预防慢性病最好、最简单，也是最重要的方法。毕竟，再有效的治疗措施也不如不得慢性病。, http://www.100md.com(杨玉英)
不同的选择，命运就是这样不同，温水中的青蛙在不知不觉中葬送了性命。不良的生活方式正如那不断加热的温水，随时都会带来致命的危险。
在现实的生活环境中，媒体广告，西式快餐厅和超市卖场，到处充斥着不健康的诱惑。这些看似会让人感觉更舒服。更美。更刺激的诱惑，常常成为我们不健康生活方式的“温水”，是真正危险的开始。如果不小心陷入其中，会在不知不觉中失去健康，甚至赔上性命……
香烟，只要抽上几口就会让人上瘾，虽然最初这几口感觉并不美好，但这种刺激已足以让你很快就想再抽下一支；垃圾食品只要吃几次，就经常会很怀念那些“美妙”的味道。正是这些“温水”，导致了我们在意识到烟草有害健康时，戒烟已成为一个艰难的选择，很多人一辈子都在烟草的折磨与纠缠中度过；也导致了虽然有一天我们清楚地知道垃圾食品的危害，但对那些“美妙”的味道已上瘾，无力自拔。很多人就是在偶尔试一下、尝一口的过程中把自己置于温水中。
对于那些不健康的生活习惯，千万不要太过自信地挑战自己，以为自己可以幸免，要像远离开水一样，尽全力主动躲避。胜过试探的最好办法是远离试探，而战胜慢性病的最好办法是远离慢性病。时时警醒，学习健康生活的智慧，远离不健康生活方式，有效降低那些我们可以掌控的危险因素，是预防慢性病最好、最简单，也是最重要的方法。毕竟，再有效的治疗措施也不如不得慢性病。, http://www.100md.com(杨玉英)