随着年龄增长，老年人的身体机能慢慢下降、不再像年轻时那样活跃了。曾经热衷的足球、篮球也有心无力、不再合适了。然而，运动是健康的基础，必不可少。那么，什么样的运动适合老年人呢?

    在开始一项运动之前，老年人最关心的往往是这项运动是否安全，而不是它是否好玩或者效果好不好。但事实上，对于大多数年龄已超过65岁的老年人来说，即使患有心脏病。高血压、糖尿病和关节炎等慢性疾病，一些运动锻炼方式也是安全的。而且，运动还可以帮助缓解和改善上述慢性病的不适症状。如果您不确定某些运动的安全性，可以详细咨询医生 ......