传统医学认为推拿按摩可调整经络、气血和脏腑，从而改善和恢复人体生理功能。现代医学也认为推拿按摩能促进血液循环、刺激神经、放松肌肉、活动关节，还能在短期内提升人的情绪，因此推拿按摩日益风行。然而，推拿是按照中医阴阳、五行、经络、输穴等理论指导，在人体特定的部位上进行操作，来达到疏通经络、活血化瘀、补气养血等效果，需要长期的手法和功法学习，不能速成。而各种美容中心、洗浴中心、休闲中心、按摩店的从业人员素质良莠不齐，很多只接受过临时培训，容易在进行推拿操作时因用力不当、手法错误等问题引起损伤，导致悲剧时有发生。下面我们就来看看时下流行的按摩方法到底有多危险吧。

    足部按摩 危险指数：☆☆☆

    案例：有一次马先生和几个朋友去做足疗，足疗按摩师很是卖力，个个大汗淋漓。马先生感觉很疼，就让足疗师傅轻点。结果人家告诉他，哪里痛得严重，就说明哪里有问题，得忍着。足疗按摩终于完成了，马先生双脚刚着地就感到一阵隐隐疼痛，第二天早上一看，双脚、小腿都出现了瘀斑，脚痛得几乎寸步难行，到医院就诊才得知是按摩力度过大造成的。休养了将近两个月，马先生的双脚才痊愈。

    专家提示：人们对足底按摩存在的一些误区，是不当按摩造成健康危害的根源所在。

    误区一：足底按摩就是掐掐脚。实际上，足部按摩也有国家标准，卫生部制定的《足部按摩师国家职业标准》对足部按摩的手法和程序作了明确规定，只有取得资格证书的专业保健按摩师才能进行按摩操作。

    误区二：按摩的力度越大越好，越痛越要用力按。针对不同的人进行足底按摩，施用的力度应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。足底按摩的手法和力度得当的话，可以达到适度刺激的效果，用力过大则对增加疗效并无意义，反而可能对足部和对应的相关脏器造成损伤 ......