夏季来临，你首先要做的就是好好保护好自己。因为夏季猛烈的紫外线不但会剥夺你白皙净透的肌肤，还会加速你肌肤的老化。因此不妨听听专业的皮肤科医生是如何给出防晒建议的。

    在穿上衣服之前先做个铺垫

    皮肤科医生的建议：早上出门的时候，把换装上的时间省出5分钟用来做个肌肤打底。在身体上涂抹一层防晒霜，保证SPF指数不低于30。

    不要在户外的时候才想到防晒

    皮肤科医生的建议：这个其实是大家都知道的道理，但是真的就有很大一批人会跑到户外才想起来涂防晒霜。前面说到在着装前就涂抹防晒品的另外一个好处就是：防晒效力需要在涂抹后20分钟才能起效 ......