或奢华或简朴的马桶已经进入了千家万户，便利着人们的生活，但也有人认为它带来了种种现代化之病——痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌，认为这些问题与坐马桶这种如厕姿势不对有关。事实上是这样吗？

    坐姿排便时，耻骨直肠肌只是部分放松，只有以蹲姿排便时，肌肉才完全放松，这样排便不仅更轻松也更加彻底。如果不方便用蹲厕的话，也可以脚踩在小板凳上如厕，以减少大腿和躯干的夹角，达到模拟自然蹲姿的效果。

    这是国外的一个如厕产品的广告，本意可能是为了告诉大家正确健康的如厕知识。不过，这个信息图示里所说的东西并不科学，蹲便确实可以使排便用力更少，减少排便时间，但是坐便也并不是各种肛肠疾病的祸首，而脚踩小板凳试图模拟蹲着拉的效果则完全是无稽之谈。

    蹲蹲更顺畅

    认为蹲姿排便比坐姿好的理论依据主要在于一块被称为“耻骨直肠肌”的肌肉 ......