做为一个现代人，出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷这样的症状实在不算稀奇事，而这些症状，中医称之为脾胃虚寒。究其因，脾胃虚寒的患者群多是由于患者长期处于压力过大的工作与生活环境下，自己不善待自己的脾胃造成的，例如长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食、喜食寒凉这些饮食上的坏习惯，让脾胃变得越来越脆弱。

    要想远离脾胃虚寒，其实方法很简单，但最重要的要看你能不能坚持。

    1.饮食规律，一日三餐要按时吃，早吃好、中吃饱、晚吃少，五谷杂粮、蔬菜肉类、各种水果，都要吃。不要长期吃快餐、外卖 ......