(1)老年人自己如何起身？

    1)如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助。

    2)休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。

    3)双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。

    4)以椅子为支撑，尽力站起来。

    5)休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了。

    (2)老年人跌倒的现场处理

    发现老年人跌倒，不要急于扶起，要分情况进行处理：

    意识不清，立即拨打急救电话：

    1)有外伤、出血，立即止血、包扎；

    2)有呕吐 ......