许多年轻男女为了要练出六块肌、马甲线、人鱼线，会采取仰卧起坐来锻炼。这项我们从学生时代就被列入体育考核的运动项目，大家是再熟悉不过了。不过之前由有媒体报道，台湾一位25岁男子因双手抱头，连续狂做几十个仰卧起坐，导致颈椎血管爆裂，血块压迫神经，造成瘫痪，所幸接受手术后已康复。可见，但即使是简单的动作，以错误的方式进行，后果也是相当严重的。

    三大误区要避免

    “规不规范、能力允不允许，都是出现运动损伤的潜在因素。”北京体育大学教学实验中心、专注于体质学研究的单威博士称，因做仰卧起坐险些全身瘫痪的那位台湾男子只是个例，可是在日常生活中，确实存在不少误区。

    【误区一】手和颈助“一臂之力”

    生活中经常见到一些人做仰卧起坐时 ......