久坐，易患坐骨结节滑囊炎
上班一族， 因为工作场所的局限和工作方式的要求， 很多人往往坐得多， 动得少。坐骨结节滑囊炎，这种多发于体制瘦弱的中老年人常见病，也出现在都市白领一族身上。
由于这种病最早是从裁缝身上发现的，因此又有“裁缝臀”之称。
人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分， 坐骨可分为上下两个分支， 两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时， 坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊， 滑囊的结构和关节里的滑膜相似，滑囊内含滑囊液，其功能是减少肌肉、肌腱和骨骼之间的磨擦。然而，随着人的年龄增长， 滑囊也随之发生了退行性改变， 液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯， 容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”，使滑囊受到损伤而导致坐骨结节滑囊炎 。
还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤， 久而久之也会导致创伤性滑囊炎的发生， 而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上， 这与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后， 囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多， 迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时， 滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙， 最后， 形成了囊肿。
如今，越来越多的都市女白领患上这种病症，尤其是那些天天热衷于减肥，而且身形已经较瘦的女孩子。除了因为长期久坐，加上臀部摩擦，挤压劳损而引起局部炎症之外，那些体形瘦弱的女孩子，因为可以用来加强臀部保护的肌肉较少，所以患病的风险也更高。
坐骨结节滑囊炎的主要症状为有明显压痛，不适感及肿块。肿块大小不定，张力较大。X线检查骨质无异常，B超检查可见含液囊性肿物。此滑囊炎易出血，抽出液常为血性。
坐骨结节滑囊炎早期治疗主要是以避免坐硬板凳，较少臀部刺激，坐姿时可以垫海绵来减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力，缓解臀尖部挤压及刺激。局部可以烤电或热敷促进滑膜炎症吸收，也可通过局部穿刺的方法，抽出滑囊内的囊液，并向滑囊内注射醋酸泼尼松，抑制囊液再分泌。同时配合局部理疗，促进炎症消退。
平时需注意坐的时间不要过长。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一个小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工间操，或是伸伸懒腰，或是自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。并用手指按摩坐骨结节处3—5分钟，以促进局部的血液循环。
另外，还要讲究坐的姿势，不要单侧臀部用力，也不要跷“二郎腿”或盘腿坐，应尽量使两侧坐骨结节的滑囊平均承受上半身的重量。
如经上述保守治疗无效，或反复发作，则应行手术治疗，切除坐骨结节滑囊。术后恢复约两到三周，术后仍需注意避免局部摩擦。
来源：家庭医生在线, http://www.100md.com
由于这种病最早是从裁缝身上发现的，因此又有“裁缝臀”之称。
人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分， 坐骨可分为上下两个分支， 两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时， 坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊， 滑囊的结构和关节里的滑膜相似，滑囊内含滑囊液，其功能是减少肌肉、肌腱和骨骼之间的磨擦。然而，随着人的年龄增长， 滑囊也随之发生了退行性改变， 液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯， 容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”，使滑囊受到损伤而导致坐骨结节滑囊炎 。
还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤， 久而久之也会导致创伤性滑囊炎的发生， 而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上， 这与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后， 囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多， 迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时， 滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙， 最后， 形成了囊肿。
如今，越来越多的都市女白领患上这种病症，尤其是那些天天热衷于减肥，而且身形已经较瘦的女孩子。除了因为长期久坐，加上臀部摩擦，挤压劳损而引起局部炎症之外，那些体形瘦弱的女孩子，因为可以用来加强臀部保护的肌肉较少，所以患病的风险也更高。
坐骨结节滑囊炎的主要症状为有明显压痛，不适感及肿块。肿块大小不定，张力较大。X线检查骨质无异常，B超检查可见含液囊性肿物。此滑囊炎易出血，抽出液常为血性。
坐骨结节滑囊炎早期治疗主要是以避免坐硬板凳，较少臀部刺激，坐姿时可以垫海绵来减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力，缓解臀尖部挤压及刺激。局部可以烤电或热敷促进滑膜炎症吸收，也可通过局部穿刺的方法，抽出滑囊内的囊液，并向滑囊内注射醋酸泼尼松，抑制囊液再分泌。同时配合局部理疗，促进炎症消退。
平时需注意坐的时间不要过长。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一个小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工间操，或是伸伸懒腰，或是自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。并用手指按摩坐骨结节处3—5分钟，以促进局部的血液循环。
另外，还要讲究坐的姿势，不要单侧臀部用力，也不要跷“二郎腿”或盘腿坐，应尽量使两侧坐骨结节的滑囊平均承受上半身的重量。
如经上述保守治疗无效，或反复发作，则应行手术治疗，切除坐骨结节滑囊。术后恢复约两到三周，术后仍需注意避免局部摩擦。
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