防治乳腺癌是迫在眉睫的工作，它不单是医务工作者的事，也不只依靠家庭和社会的关爱，更主要靠的是妇女的坚持不懈自强不息。其中，运动疗法可以贯穿于整个防治过程当中。

    愉快多运动，乳腺癌早康复。有人认为，一旦患上肿瘤，就应卧床休息，打针吃药，安逸少动，其实不尽然。众多事实表明，适当的体育锻炼，是肿瘤患者康复的重要手段。

    女性多运动不易患乳腺癌

    数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在围绝经期患乳腺癌的概率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。

    有研究指出， 中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病概率。12岁至22 岁，是女性运动效果最佳时间段，与家建议女性锻炼时采取跑步、走步等多种方式。

    适量运动可防乳腺癌

    如果女性每天快速走30分钟，不仅有利于减肥，还可降低患乳腺癌的发病危险 ......