你知道吗？

    中老年人骨质疏松的风险高：和钙相关

    青少年时期身高和体型：和钙相关

    情绪的稳定：和钙相关

    失眠：和钙相关

    甚至，成年人中患高血压、中风和肥胖的机会增高，也是和钙相关的。

    长期钙不足虽然不至于出现明显的不适症状，但它会影响到人一生的生命质量。中国人的膳食中钙摄入量普遍不足，这个问题往往被人们忽视。另外，原来钙的利用和保留也很重要，它们影响着补钙的效果。

    关于补钙的说法很多：

    是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉？

    是什么让食物中吃进来的钙不能充分发挥作用呢？

    网上流传的很多有关“钙流失”的说法真的靠谱吗？

    1少吃盐

    我国居民食盐摄入量是远远超过世界卫生组织的推荐值 ......