心情不美丽，自然会生病？
 |
生活在21世纪，地沟油、毒奶粉、雾霾、水污染这些看得见的东西正蚕食我们的健康;还有一种东西，我们时常忽视它的存在，却又每时每刻受它影响，它就是“负性情绪”。
什么是负性情绪？
通俗地讲，它指的是一类让人不开心甚至痛苦的情绪，比如愤怒、哀伤、害怕，比如敌对、警惕、紧张，比如嫉妒、内疚、纠结……
负性情绪就像雪球，它带给我们不好的感觉，导致我们做出不理智的决定、于事无补的举动，比如回避、否认、压抑、拖延等，不但对解决问题没帮助，反而制造更多问题，让负性情绪更复杂、更强烈，让“雪球”越滚越大。
我们的身体并非保存负性情绪的合适“容器”：“装”得太多了，它会以各种身体上的不适“溢”出来，医学上称这个现象为“躯体化”;当情绪上的困扰得到解决，身体上的不适也会跟着消失。
还有一些疾病的发生和发展，跟人的情绪状态有关系，比如高血压、哮喘、功能性消化不良等。
许多人认为，心理是感觉，是“虚”的，身体是“物质”，是“实在”的;“虚”的东西，不会影响“实在”的东西。
实际上啊，心理与身体关系大着呢!它们之间的联系，就在于身体神经系统、内分泌系统和免疫系统之间的相互作用 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4443 字符。