喝什么最解渴，你选对了吗？

http://www.100md.com 2017年5月1日 《健康管理》2017年第5期

喝什么最解渴,你选对了吗,喝水,喝汤,甜饮料,牛奶豆浆,太实在,糖盐水别乱喝,并不是,咖啡和茶,早上起床之后喝一杯,口渴,饮水

     有些人，每天喝水不少，但厕所去得更多。

    还有些人，滋养汤羹喝不停，但依旧嗓子干痒，嘴唇爆皮。

    到底喝什么才解渴？

    别着急，丁香医生请来了营养专家范志红老师，和大家一起从常见的饮品中，挑“水”喝。

    甜饮料：不推荐

    市售的各种甜味饮品中，糖的含量一点也不少：

    普通产品，含糖量8～10%左右。

    低糖产品，含糖量4～6%之间。

    无糖产品，含糖量0.5%以下。

    纯果汁，含糖量8～16%左右。

    如果按照最常见的8%计算，一瓶500毫升的饮料就含有40克糖 ......