【摘 要】 近些年由于人们生活方式的改变，中老年群体当中心脑血管疾病的发病率呈现出逐年上升的趋势，本文立足于中老年血脑血管疾病受到有氧运动的影响进行阐述，希望能够对中老年人心脑血管疾病的预防、暂缓以及改善能够提供有效的参考。

    【关键词】 中老年人；血脑血管疾病；有氧运动；影响

    有氧运动就是在充分供应氧气的条件下人体进行体育锻炼，其显著的特征是节奏缓慢，适用性强以及简单易行，通过有氧运动的开展，则可以对人们的体质和健康有着十分明显的增强效果，因此对中老年人特别适应。在防治中老年人心脑血管疾病的防止当中，要想取得良好的效果，则必须将原来的治疗方案由单纯医药治疗转化为医疗和体育锻炼相结合，所以对于中老年人血脑血管受到有氧运动的影响的研究，特别是针对性的对这个群体的生活和身体特点，对中老年人投身到有氧健身运动当中进行有效的指导，这对中老年人进行预防心脑血管疾病有着十分重要的意义。

    1 有氧运动对血脂的影响

    对于诸如冠心病、动脉粥样硬化等这些心脑血管疾病所引起的重要危险因素是血脂代谢异常。随着年龄的增长，中老年人在心血管机能上呈现衰退的趋势，而且紊乱在血脂代谢当中逐渐出现，通过长期有规律的有氧运动则能够对不良的脂蛋白和脂质结构水平进行有效改善。有氧运动通过对血浆当中的的胆固醇和甘油三酯水平进行降低，使得转运和降解甘油三脂起到促进作用，有氧运动从而能够对血脂代谢产生影响。并且通过有氧运动的开展，能够增加胆固醇所具有的逆相转的转运能力，进一步导致血液当中降低低密度脂蛋白胆固醇和提高高密度脂蛋白胆固醇，这对于转运和降解外周胆固醇向肝脏当中有着有效的促进作用，从而对改善人体的机体当中的血脂代谢和降低对中老年人脂代谢紊乱有着很好效果 ......