共分为4个阶段，心理评估与诊断阶段；领悟阶段；修通阶段；再教育阶段

    (1)诊断评估阶段：咨询师利用语言和非语言对求助者充分表现了尊重，共情，积极关注等态度，与求助者建立了良好的咨询关系，形成了安全信任的咨询范围；通过摄入性会谈搜集求助者大量的临床资料，并形成初步诊断；在找出求助者最希望解决的问题的基础上，和求助者共同制定目标，在本次咨询中，发现求助者不合理信念导致了她在工作中体会到了痛苦情绪。

    (2)领悟阶段：一方面和求助者加深咨询关系，另一方面通过“半瓶水的启示”这个故事使求助者领悟到信念决定个体情绪反应和行为改变，她现在之所以痛苦并不是穿刺失败，而是自己存在的不合理信念。

    咨询师：嗯，你把这个故事结论思考的很到位，并且也理解了信念的关键，那么让我们回到你现在所处的情境中 ......