开发自身的内啡肽
内啡肽被称为体内的天然止痛药，是大脑所产生的一种神经递质，能帮助你减少痛苦，创造幸福、活力和舒适的感觉。当大脑开始分泌内啡肽时，我们会感觉精神振奋、活力十足、激情四溢。我们对生活充满热情，我们会感到人生更有目的，我们会感到与所有的人事都和谐一体，世界霎那间变得更有吸引力。所以说，内啡肽来自天堂。
内啡肽的分泌不仅能让我们感到放松、快乐、愉悦，还可以快速降低压力水平。这种压力水平的降低可以通过皮质醇水平的降低测量出来。没有内啡肽来降低皮质醇，我们的身体就会生活在恒久的炼狱之中。
内啡肽是身体对抗肉体、精神和情感压力的第一道防线。有了内啡肽，压力就是我们的朋友。当你回顾自己的感情，审视过去的痛苦时，就会产生内啡肽，过去的问题就迎刃而解。
对内啡肽的研究表明，具备正确良好的助人济世的人生目的，人就能保持健康年轻的身心状态。
东方医学采取针灸、按摩等手段刺激穴位所产生的药理学上的最终物质就是内啡肽。
让梦想变为现实的动力刺激了内啡肽的分泌。
要维持高水平的内啡肽，我们必须要拥有足够的原材料。有了营养丰富更加均衡的饮食，就能制造出更多的内啡肽。
内啡肽的存在可以说是上帝给予正确地生活的人们的奖赏。如果我们采取正确的生活方式促使内啡肽不断产生，即进行利导思维，就能够击败衰老和疾病的最大敌人。
在正常情况下，在愉快的时刻，体内就会分泌内啡肽。为此，对现实生活中的每个人而言，每天保持愉悦的心情，脸上露出笑容，微笑着照镜子，怀有感恩之心，或为他人写一封书信，或者交一个知心朋友等等，这一切都有助于内啡肽分泌。
本书中所列出的诸多举措，都是促使内啡肽分泌的方法，只要善于把这些妙法贯穿在生活过程中，就能分享内啡肽带给人的快乐体验。
人生在世有何求，延年益寿笑为首；
妙用自身内啡肽，置身天堂乐悠悠。
(本文系作者新著《延年益寿笑为首》一书的序言), http://www.100md.com(杜宣新)
内啡肽的分泌不仅能让我们感到放松、快乐、愉悦，还可以快速降低压力水平。这种压力水平的降低可以通过皮质醇水平的降低测量出来。没有内啡肽来降低皮质醇，我们的身体就会生活在恒久的炼狱之中。
内啡肽是身体对抗肉体、精神和情感压力的第一道防线。有了内啡肽，压力就是我们的朋友。当你回顾自己的感情，审视过去的痛苦时，就会产生内啡肽，过去的问题就迎刃而解。
对内啡肽的研究表明，具备正确良好的助人济世的人生目的，人就能保持健康年轻的身心状态。
东方医学采取针灸、按摩等手段刺激穴位所产生的药理学上的最终物质就是内啡肽。
让梦想变为现实的动力刺激了内啡肽的分泌。
要维持高水平的内啡肽，我们必须要拥有足够的原材料。有了营养丰富更加均衡的饮食，就能制造出更多的内啡肽。
内啡肽的存在可以说是上帝给予正确地生活的人们的奖赏。如果我们采取正确的生活方式促使内啡肽不断产生，即进行利导思维，就能够击败衰老和疾病的最大敌人。
在正常情况下，在愉快的时刻，体内就会分泌内啡肽。为此，对现实生活中的每个人而言，每天保持愉悦的心情，脸上露出笑容，微笑着照镜子，怀有感恩之心，或为他人写一封书信，或者交一个知心朋友等等，这一切都有助于内啡肽分泌。
本书中所列出的诸多举措，都是促使内啡肽分泌的方法，只要善于把这些妙法贯穿在生活过程中，就能分享内啡肽带给人的快乐体验。
人生在世有何求，延年益寿笑为首；
妙用自身内啡肽，置身天堂乐悠悠。
(本文系作者新著《延年益寿笑为首》一书的序言), http://www.100md.com(杜宣新)