很多人不喜欢夏天，因为它有一种很粘的感觉，我们应该如何让这个夏天来得更加清爽呢?

    洗个冷热交叉的晨浴

    以饱满精神开始一日的Top法是，早上起床后立即进行一次冷热交叉淋浴。它促进血液循环，加速氧气和养料输入细胞中的速度。不过要记住，淋浴始于热水，终于冷水。淋浴喷头的水要先喷射手和脚，然后再至心脏部位。

    尝试玫瑰香精

    早上起来匆匆忙忙，哪有时间进行冷热交叉淋浴?不妨早起10分钟，用玫瑰香精涂擦身体，然后再进行淋浴，这样可提神，晚上用玫瑰香精油按摩身体有同样功效。

    晨练解困乏

    困乏的最佳克星是运动：由于人的有机组织细胞分裂，需要充足的氧气，氧气一旦输入不足 ......