“＋－×÷”让男性健康过冬
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加——加强体育锻炼，加强健康维护
按“生物钟”规律来安排运动时间，这样对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，锻炼起来比较容易进入运动状态。14：00～16：00是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间要高。
刚开始锻炼时要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就可以脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当将汗及时擦干，换上干净衣服，切不可站在有风的地方吹风。
减——减少健康威胁因素 ......
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