春季是一个美丽的季节，也是个多变的季节。在冷暖交替的时节，若不注意身体的保养，怎能保持女性美丽的姿态呢？如何才能度过一个健康且美丽的春天，就让我们从日常生活做起。

    吃

    平补清淡的态度

    春天是万物复苏、万象更新的季节。传统医学认为，春天养生当需补，也就是人们可根据自己的体质状况，进行灵活的营养和饮食调理。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中，我们必须要注意一些细节上的问题。

    饮食原则：人体为了御寒也需要消耗热量，来稳定基础体温。所以春天的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以便及时补充能量供给。春天还是由寒转暖的季节，气温变化较大 ......