不少的女性朋友都会花费大量的金钱买来大大小小、瓶瓶罐罐的化妆品。但你是否想过，其实不用花费如此大的人力物力也可以轻轻松松地达到相同的效果。其实化妆品中的营养成分是可以在饮食中获得的，只要认真留意一下，你就会发现很多食物具有“化妆品”的效果。

    鱼肉：紧致肌肤

    理由：鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。只要每天吃100～200克的鱼肉 ......