浅谈自行足反射法的技巧
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人群中，约有70%的人处于亚健康状态。对于亚健康状态来说，不论西药还是中药都不是最佳选择。亚健康人往往同时存在多种症状，且易反复发作。西药只能针对其中某些症状对症处理，长期服用又有副作用。实际上，许多症状之间都有密切联系，改善某些症状，另一些症状也会随之缓解。而足反射疗法通过手法作用于足部的特定部位及各内脏器官在足部的反射区，从整体上调整脏腑功能，引导和激发经络系统，起到扶正祛邪、平衡阴阳和调节脏腑气血的作用，从而将机体各脏腑组织器官的功能调节到接近于最佳生理状态，使机体内部正气旺盛、免疫功能增强，达到防治疾病、强身健体的目的，是一种安全、方便、有效的方法。
我们在社区卫生服务工作中体会到，许多亚健康人被失眠、便秘、疼痛等病痛所困，而真正得到合理治疗的又人很少。不少人受时间、经济所限，不可能经常在医院等处接受治疗或保健。因此，自我保健治疗是最可取的。自我保健治疗的最大优势是节省经济和时间成本，易于坚持。近年来，我们将自行足反射法作为健康教育的一种方式，在社区进行自行足反射法防治头痛、失眠、便秘等研究，取得较好效果，深受欢迎。
治疗方法以按压为主，辅以捏、揉、搓、推、点、叩击、屈伸及转动踝关节 ......
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