摘 要如何加强护士心理素质的自我培养,从塑造身心健康的自我,珍爱自己,冲破传统的约束,勇于探索未知世界,减少负面情绪,无须强求公正等方面进行培养。

    关键词护士;心理素质;自我培养

    护理工作充满挑战与压力,一直处在压力下,若调节不当,会造成护理人员工作热情降低,甚至疲惫不堪。根据不同的调查,护士职业群体的心理问题要高于一般人群。护理人员的精神健康问题日益受到重视。而提高护理人员高压下维持精神健康的能力,提高自身的“免疫力”才是解决护士精神健康问题的关键。

    l塑造身心健康的自我,主宰自己

    心理健康的十条标准:①充分的安全感;②充分了解自己,并对自己的能力作适当的评价;③生活的目标能切合实际;④与现实环境能保持接触;⑤能保持人格的完整与和谐;⑥具有从经验中学习的能力;⑦能保持良好的人际关系;⑧适度的情绪表达及控制;⑨在不违背团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本需要;⑩在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需求。

    在护理工作中,许多护士不满意于自己的工作,抱怨工作太累,工资太少,抱怨社会、领导、同事和病人,对周围一切似乎都感到厌倦和不满,这是一种消极的心态。抱怨不能解决实际问题。相反,埋怨或压抑的情绪对心理健康有害无益。其实,人生的幸福美满是人的一种感觉,一个人是欣喜还是丧气,这主要由我们的心理、个体的态度来支配,事物本身并不能直接影响我们的心情 ......