【摘要】目的：了解自我护理对办公室人群便秘患者的影响，探讨减轻和预防这类便秘患者自我护理对策。方法：将办公室人群246例便秘患者随机分成两组，对照组仅进行药物治疗，实验组在药物治疗的同时进行自我护理，12～18个月后调查两组便秘患者的复发情况。结果：实验组便秘患者的复发率明显低于对照组，自我护理对减轻和预防便秘有较好的效果。结论：调整饮食结构、多饮水、消除紧张情绪、加强体育锻炼、多做提肛运动和自我腹部按摩有助于减轻和预防办公室人群的便秘。

    【关键词】办公室；便秘；自我；护理

    便秘是临床上常见的一种症状，便秘不仅是多种肛肠病发病的诱因，如痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿和肛窦炎等，还可加重许多全身性疾病的发生。多年的临床调查研究发现便秘的预防和治疗与人们自身生活方式有很大的关系，而办公室人群一般生活条件较好，工作压力较大，活动量少，是便秘发生的高发人群之一。为减轻和预防这类人群的便秘发生，本文在总结临床经验的基础上提出了一些预防和减轻办公室人群便秘的自我护理方法 ......