30~40岁城市女性身体素质综合指标的测量与评价
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【摘 要】 目的：探讨目前30～40岁城市女性的身体体质水平，为下一步将要进行的关于肥胖人群进行运动减肥的研究奠定基础。 方法：随机抽取长春市力圣美健康俱乐部30～40岁城市女性100例，使用符合国家标准的各种测量仪器，按照国际标准，由同一专业人员，对反映体质健康的身体素质各指标进行测试。所得的数据进行统计学上的分析和处理。 结果：30～40岁城市女性身体素质各指标均处于中等低下水平。 结论：目前30～40岁城市女性身体综合素质相对较差，应引起警惕。
【关键词】 30～40岁城市女性；身体素质
自20世纪60年代以来,肥胖症席卷欧美,引起人们的重视,肥胖症已成为现代社会重要的“文明病”之一。有关调查显示,目前我国城市肥胖症发病率大体是10%左右[1]，约有20多种疾病与肥胖有关，如动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病、胆石症、骨关节病、肾病及一些恶性肿瘤等，而且超重和肥胖是引起高血压及其他心脑血管疾病最主要的危险因素之一。此外,肥胖还可以引起严重的心理损伤等。本实验旨在探讨我国目前30～40岁的城市女性身体体质水平，以引起人们的重视，同时也为下一步将要进行的关于肥胖人群进行运动减肥的研究积累基础数据。
1 测量样本
选取长春市力圣美健康俱乐部30～40岁女性会员100例，均无既往疾病史，平素身体健康状况良好。
2 实验方法
以国家体育总局编写的《国民体质测定标准手册(成年人部分)》为理论依据，由专业人员对受试个体进行身体组成、机能和综合素质指标的测量。测量方法参照刑文华等编写的《体育测量与评价》[2]与曲绵域和于长隆主编的《实用运动医学》[3]以及Kevin Norton and Tim Olds主编的《ANTHROPOMETRICA》[4]：
2.1 综合素质指标的测量[5]
2.11 握力：受试者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距，然后用有力手持握力计，身体直立，两脚自然发分开(同肩宽)，两臂自然下垂，开始测试时，用最大力紧握上下两个握柄。测试两次，取最大值，记录以千克为单位，保留小数点后一位。
2.1 2 一分钟仰卧起坐：受试者仰卧于水平放置的垫子上，双腿自然分开，屈膝90°，双手手指交叉抱于脑后，由同伴压住双脚以固定下肢。发出“开始”口令的同时开表计时，受试者快速起坐，双肘触及或超过双膝，然后还原为仰卧，双肩胛触垫为完成1次。记录1分钟内完成的次数。
2.13 俯卧撑：受试者双手撑地，手指向前，双手间距与肩同宽，双膝关节着地，小腿抬起在后面交叉，身体挺直，屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次，记录次数。
2.14 坐位体前屈：受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以cm为单位，保留小数点后一位。
2.15 闭眼单脚站立：受试者自然站立，闭眼，当听到“开始”口令后，抬起任意一只脚，同时测试员开表计时。当受试者支撑脚移动或抬起脚着地时，测试员停表。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位。
2.2 统计学分析
将得到的数据用SPSS10.0统计软件包进行统计学上的处理和分析，以均数±标准差表示。
3 实验结果
除去数据中不合格的2例，剩余98例数据通过统计学的分析和处理，求得98例30～40岁城市女性身体素质综合指标的平均值(表1)。
表1 身体素质综合指标的平均数和中位数
Table 1 Averages and Median for the Indexes of Physical Quality(n=98)
指 标 ±s
中位数
握力(Kg)20.54 ±8.9921.30
1分钟仰卧起坐(个)19.27 ±8.8320.00
俯卧撑(个)6.96 ±4.336.00
坐位体前屈(cm)6.03 ±6.864.00
闭眼单脚站立(s)7.00 ±5.015.00
3 讨论
握力是反映人体前臂和手部肌肉力量指标，在《国民体质测定标准手册(成年人部分)》中，30～40岁的城市女性最低计分为19.6～22.3 Kg,实验测得的平均值为20.54±8.99Kg，处于低水平。1分钟仰卧起坐是反映人体腰腹部肌肉的力量及持续工作能力的，测得的平均值为19.27±8.33个，居中上等水平。俯卧撑是反映人体上肢、肩背部肌肉力量及持续工作能力的，通常在进行男性体质检测的时候选用，而女性一般不选用此项目，因此在本研究中，我们改进了俯卧撑的测试方法，双膝着地，使之适用女性的检测，得到的均数值是6.96±4.33个，处于较低水平。坐位体前屈是反映身体柔韧性的，实验得到的均值为6.03 ±6.86个，也位于中下水平。闭眼单脚站立是反映人体平衡能力的一个指标，它是通过人体在没有任何可视参照物时,仅靠自身大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动来维持身体重心在单脚支撑面上的时间,反映平衡能力的强弱。目前国内外体质测量研究的专家都把这一指标选用进来，本研究得到的平均值为7.00±5.01s，同样居中下水平。以上结果显示30～40岁城市女性的身体素质指标中，除了1分钟仰卧起坐居中上等水平外，其它指标均处于低下水平，说明只有腰腹部肌肉力量尚可，身体其它方面素质令人担忧。
综上所述，我国目前30～40岁城市女性身体素质各指标均处于中等低下水平，有待于进一步提高。本项研究借鉴了国外大量的研究信息，结合了中国人的特点，从经济性和有效性出发 ......
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