【摘要】现代生活条件下，人们的卫生保健观念愈加丰富，追求中医养生，成为很多医疗卫生领域临床上所倡导的重要医护保健技术，由于中医养生涉及面广，往往会因养生观念出现认识或行为误区而造成养生不科学甚至造成个体身心负面影响，本文针对中医养生中存在的常见误区及方法原则进行了简要分析和阐述。

    【关键词】中医养生；养生误区；养生方法

    我国传统医学理论源远流长，积淀了丰富的古代医学经验与养生知识。当前医疗卫生保健理念下，临床上利用中医理论针对人体进行养生，成为成为现代医学领域所广为关注的医疗保健方法，对于人体促进健康有着较为重要的指导功能，但由于个人认识理念及其他因素制约和影响，很多人在中医养生的方法与应用方面往往不能正确选择，以致于出现中医养生方法的误区，导致养生效果不佳甚至造成身心方面的负面影响，分析中医养生的科学方法，意义深远。

    1 中医养生的内涵特征

    相对于人类生命个体而言，所谓养生就是根据人体生命规律，采用身心养护方法，保持或增进人体健康，减少疾病发生以达到延年益寿的一种行为活动。简单地说，养生就是采用有效措施保养生命。所谓中医养生，是指以传统中医学理论为指导 ......