当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 预防保健 > 生活方式 > 生活规律 > 早餐
编号:13605391
早餐前or后运动效果比较好呢
http://www.100md.com 2018年1月1日 《健康科学》 20181
     早餐被认为是一天中最重要的一餐:早餐吃好,中午吃飽,晚餐吃少。但如果进行晨练,究竟应该在早餐前运动还是早餐后运动,这个经典的问题,已经在健康专家引发了持久不断的争议。一些人认为空腹锻炼效果更佳,另一些则表示这么做弊大于利。那么,你应该站在哪一边?双方看起来都似乎有理有据。

    实际上,根据双方的观点分歧,一切应该取决于你锻炼的目标。如果你想减肥,那么最好空腹晨运;若你的目标是健身、练肌肉 ......

您现在查看是摘要页,全文长 1826 字符