摘要：书画家们在追求书画创作的过程中，对于身心的那种精神追求和境界，帮助书画家们在繁杂的尘世间超脱。在那种精神集中地状态下，调节身体的平衡，实现对于健康的有效促进。在跋山涉水的追求中，实现对身体的锻炼和对精神的享受。医学表明，书画家创作中所处的精神状态能够有效的减缓衰老，延长寿命。

    关键词：书画艺术；健康延寿；研究

    生命中我们无时不在处于运动和相对静止的状态。在自然界中，处于相对静止，剧烈运动较少的生物的寿命，在相同自然环境下都是较长的。在人类社会中，哪些从事科学、书法、僧侣研究的人们，他们的寿命往往要高于其他人，他们在生命过程中，动静结合，使得一呼一吸之间沉淀下生命的能量。

    一、书画长寿

    历史中，很多书画大家在晚年的时候，都享有高寿(政治迫害除外)。唐代大书法家，人称书圣的张旭，在面对生活中的情绪波动和烦躁的时候，通过写字，他就能进入一种玄空的境界，放松自己的身心，是自己的身体处于一种良好状态。清代书法家，郑板桥，他的诗书礼乐都很精通，在晚年时，他通过这三种方式对自身的调节，使得自己的身心时刻保持健康状态 ......