摘要：本文主要采用问卷调查和数理统计的方法，对我国东部，中部和西部300名60岁以上老年人进行调查分析。通过科学锻炼，我们可以促进老年人的健康，提高他们的体质，提高他们的生活质量。引导城市居民形成健康的健身理念，增强他们的健身意识，满足社会习惯的需要。对于中国跨世纪的发展战略，它不仅有利于宏观经济目标的实现，而且有利于健康科学活动的发展。

    关键词：全民健身；老年人；体质

    1前 言

    良好的健身习惯是促进健康的重要手段。全民健身现在已经发展到一个新的历史阶段，一个新的质的飞跃。提高人民生活水平，改善身体健康，促进人类体育事业的发展，已成为新时代新生活的标志。但这也存在许多新的问题，如人们的工作和生活方式发生改变引起的一系列心血管病，糖尿病等发病率呈上升趋势[1]。因此全民健身作为一种健康的锻炼理念，有效地促进居民的身体健康是值得研究的。这将有助于改善健康，有助于树立良好的健康观念，促进我国相关体育产业的发展，美化城市形象。

    2结果与分析

    2.1我国居民健身锻炼的人群特征

    2.1.1年龄特征分析

    调查者年龄范围为60-80岁以上，从所调查的结果中可以看出，年龄是参与健身锻炼的主要影响因素，66-70岁人数稍多，从65岁开始，进行健身锻炼的人群呈现出增长的势头。由于老年人群离休后 ......