喻莲

    随着现代生活节奏的越发加快，各种慢性疾病已经成为威胁人类社会健康发展的公敌，绝大部分疾病都和不健康的生活方式息息相关。为培养健康的生活方式，我们有必要做到“三减三健”，这是保证我们身体健康的六大重要方式，下面，就让我来带领大家看看吧。

    一、“三减三健”分别是什么

    “三减”指的是减少盐、油、糖的摄入量。

    “三健”指的是健康体重、健康骨骼、健康口腔。

    通过“三减三健”的方式，能够助力我们战胜并且避免诸多疾病的出现。

    二、如何实现“三减”

    1.控制盐的摄入

    盐是人体必须要摄入的物质，但是如果摄入过多也会在相当大的程度上威胁到我们身体的健康安全 ......