老年高血压患者危险因素分析及干预措施探讨(2)
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本研究提示，高血压的危险因素包括遗传因素、行为因素及环境因素等，遗传因素是内因，决定了对高血压的易感性，行为因素及环境因素是诱发高血压发病的重要外因。因此针对高血压的危险因素，需要采取综合性的干预措施，首先是提高认知水平，通过健康教育及认知训练，提高人群高血压预防及控制知识的认知程度[10]。其次通过卫生宣传教育，改变不良的生活方式，戒除吸烟，适度饮酒，限制食盐摄入量，建议每日不超过6 g，在肾功能正常的情况下，可以多摄入富钾食物，应提倡多摄入蔬菜、水果，精瘦肉及低脂奶品，少食用高糖高脂食物。最后，加强锻炼，减轻体重，运动对血压有较好的影响，运动不仅可以降低植物神经活性，减轻胰岛素抵抗，而且可以改善血管内皮细胞功能，降低外周血管阻力，从而导致血压下降。建议每日运动量应保持在30 min以上，每周应至少坚持3 d[11]。但有些患者，如不稳定型心绞痛，心力衰竭及活动性心肌炎患者不宜运动。
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(收稿日期：2013-01-21)
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