八段锦对习练者亚健康状况影响的调查研究(1)
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[摘要] 目的 探讨八段锦对习练者亚健康状况的改善作用，为八段锦作为养生保健操的推广应用提出一些实证依据。 方法 本研究在文献检索分析的基础上，采用了问卷调查、个案访谈和统计分析的方法。 结果 习练八段锦者自述在习练前后的身体抵抗力、注意力、疲倦、乏力、犯困、腰腿痛、关节痛、睡眠以及情绪等方面都有显著改善，八段锦习练时间与习练者部分身心健康指标的改善之间存在着显著的相关性(P<0.05)。 结论 习练八段锦对习练者身心状况的改善有积极的促进作用；八段锦动作简单易操作，容易被民众所接受，是值得推广的养生保健操。
[关键词]八段锦；习练；亚健康
[中图分类号] R211 [文献标识码] A [文章编号] 2095-0616(2013)19-65-04
经济快速发展，生活节奏加快，亚健康人数日益增多，心脑血管、心理疾病等发病率也越来越多，服用药物的同时也带来一定的副作用，给个人、家庭、社会负担等问题已日益沉重。八段锦作为具有中医特色的保健操，具有强身健体，减压放松，调控情绪，缓解病痛等作用。也因其动作简单易学，不受场地限制，易为人们所接受的特点，在群众中得到了较好的推广。本研究旨在通过对八段锦习练者的问卷调查，了解八段锦的习练时间对其抵抗力、关节痛、情绪等身心健康状况的影响，为进一步宣传和推广八段锦提供一些实证依据。
1 资料与方法
1.1 一般资料
随机选取于2012年9月～2013年2月420例在广州中医药大学附属第一、第二医院参与体检的亚健康人群以及越秀区、荔湾区等社区参与习练八段锦的、年龄在19～75岁常住居民。剔除标准：既往有严重病史；目前正处于急性病或急性发作病；有烈性传染病需隔离治疗者；目前处于妊娠期、围产期、哺乳期的妇女；处于手术期或手术康复期的患者 ......
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