千里之行始于足下，这与鞋的帮助是分不开的。但是，美国疾病预防控制中心近日一项数据显示，成年人的脚病与多种因素有关，其中64%源于穿鞋不当。如此惊人的数字告诉我们，本应充当双脚“保护神”的鞋，有时却扮演着破坏者的角色。

    市面上，不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，这种鞋不是帮助人行走，更像给人的双脚套上了枷锁。现在很多女鞋设计得很瘦很高，是为了穿上看起来秀气，但这是对脚最大的伤害。年轻人的修复能力强，穿一天这样的鞋，脚一晚上能恢复过来，可中老年人就不行了，有人的脚甚至一次挤压后就会永久地疼下去。穿错鞋子，真的让人伤不起。

    下面，就教你如何挑选合适的鞋子吧。

    第1招

    下午3～6点选鞋

    因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点 ......