饭馆里治病
随着人们生活水平的提高，外出旅游、出差办事的机会越来越多。出门在外，身体会出现许多不适，带一堆药又很麻烦，但是小毛病也不能扛着，俗话说“养病如养虎”。怎么办呢？中医食疗专家教授给了一些简易的食疗方法。
1.旅途中便秘
外出旅游，打破了原有的生活习惯与规律，加之饮食、气候等因素，即使身体非常棒的朋友也常常会在旅途中出现便秘，怎么办？可以用利肠生面茶来解决。便秘是因为肝火引起的，菊花清除肝火，而生面又可以保护肠胃。
具体做法：向餐馆服务员要上半杯菊花茶(温度要以不烫手为好)，然后再要上半小碗生面粉(30克左右)，把生面粉放进菊花茶中搅拌均匀，这样一杯利肠生面茶就做好了。只需全部喝下去，就会立刻解决便秘的问题。记住，这个只可以在旅途中使用，长期便秘的人是不宜用的。
2.旅途中腹泻
旅途腹泻常常是因为吃了生冷的东西，体内寒湿、有毒素造成的，可以用姜丝绿茶来解决。姜丝可以祛寒湿，绿茶可以排毒。
具体做法：半个生姜切成丝放进杯子，加上10克绿茶，沸水冲泡，喝完即可。如果是在旅途中吃了火锅拉肚子，那是因为火锅里的油和调料刺激肠胃导致的，这时候的姜丝绿茶要少放姜丝。
3.旅途中头疼感冒
头疼感冒是旅途中最常见的病。感冒又分为风热感冒和风寒感冒，两种感冒的区别很简单，就看嗓子疼不疼，嗓子疼是风热感冒，不疼就是风寒感冒。
风热感冒用菊花绿茶就可以解决，具体做法是：向餐馆要一杯菊花茶、一杯绿茶，两个放在一起勾兑一下就好了，也可以把菊花和绿茶放在一起用沸水冲泡而成。风寒感冒用胡椒红糖茶可以解决，胡椒和红糖加在一起有点怪，一个辛辣、一个甘甜，但放在一起就可以化生阳气，使身体产生热量，驱走风寒。
具体做法：用四分之一汤匙的白胡椒粉，加入适量红糖，沸水冲泡就可以制成。
4.旅途中牙疼
牙疼其实是受寒了，尤其夏季旅游最容易被贼风所侵，用胡椒鸡蛋茶可以解决，胡椒驱寒，鸡蛋提气。
具体做法：打一个生鸡蛋在杯子里，白胡椒粉放在鸡蛋里(根据牙疼的轻重放，一般放一平匙即可)，搅拌均匀，接着要用滚开的沸水冲，一边冲，一边搅拌，和在家里冲鸡蛋茶一样。
5.旅途中醉酒、晕车
一天观景尽兴，三五朋友常常一起喝些小酒。有人把持不住就喝高了，第二天头晕脑胀，浑身无力。怎样才能让自己充满活力、不耽误行程呢？用苹果醒酒茶可以解决。
具体做法：拿一个苹果，洗净，不去皮，不去核，切成丁，放入杯子，然后冲入沸水，等到苹果变色就可以饮用了。饮用完毕，就可精神焕发。还有晕车的人，一路上翻肠倒胃，到了风景秀丽的地方，哪里还有心情和精神去欣赏大好景致？怎么办？用苹果皮泡水喝就可以解除晕车带来的不适。
这些方法够简单吧，而且我们一日三餐都要吃饭，饭馆里就可以治病，还真是方便。
(摘自《现代养生》), http://www.100md.com(雷春芝)
1.旅途中便秘
外出旅游，打破了原有的生活习惯与规律，加之饮食、气候等因素，即使身体非常棒的朋友也常常会在旅途中出现便秘，怎么办？可以用利肠生面茶来解决。便秘是因为肝火引起的，菊花清除肝火，而生面又可以保护肠胃。
具体做法：向餐馆服务员要上半杯菊花茶(温度要以不烫手为好)，然后再要上半小碗生面粉(30克左右)，把生面粉放进菊花茶中搅拌均匀，这样一杯利肠生面茶就做好了。只需全部喝下去，就会立刻解决便秘的问题。记住，这个只可以在旅途中使用，长期便秘的人是不宜用的。
2.旅途中腹泻
旅途腹泻常常是因为吃了生冷的东西，体内寒湿、有毒素造成的，可以用姜丝绿茶来解决。姜丝可以祛寒湿，绿茶可以排毒。
具体做法：半个生姜切成丝放进杯子，加上10克绿茶，沸水冲泡，喝完即可。如果是在旅途中吃了火锅拉肚子，那是因为火锅里的油和调料刺激肠胃导致的，这时候的姜丝绿茶要少放姜丝。
3.旅途中头疼感冒
头疼感冒是旅途中最常见的病。感冒又分为风热感冒和风寒感冒，两种感冒的区别很简单，就看嗓子疼不疼，嗓子疼是风热感冒，不疼就是风寒感冒。
风热感冒用菊花绿茶就可以解决，具体做法是：向餐馆要一杯菊花茶、一杯绿茶，两个放在一起勾兑一下就好了，也可以把菊花和绿茶放在一起用沸水冲泡而成。风寒感冒用胡椒红糖茶可以解决，胡椒和红糖加在一起有点怪，一个辛辣、一个甘甜，但放在一起就可以化生阳气，使身体产生热量，驱走风寒。
具体做法：用四分之一汤匙的白胡椒粉，加入适量红糖，沸水冲泡就可以制成。
4.旅途中牙疼
牙疼其实是受寒了，尤其夏季旅游最容易被贼风所侵，用胡椒鸡蛋茶可以解决，胡椒驱寒，鸡蛋提气。
具体做法：打一个生鸡蛋在杯子里，白胡椒粉放在鸡蛋里(根据牙疼的轻重放，一般放一平匙即可)，搅拌均匀，接着要用滚开的沸水冲，一边冲，一边搅拌，和在家里冲鸡蛋茶一样。
5.旅途中醉酒、晕车
一天观景尽兴，三五朋友常常一起喝些小酒。有人把持不住就喝高了，第二天头晕脑胀，浑身无力。怎样才能让自己充满活力、不耽误行程呢？用苹果醒酒茶可以解决。
具体做法：拿一个苹果，洗净，不去皮，不去核，切成丁，放入杯子，然后冲入沸水，等到苹果变色就可以饮用了。饮用完毕，就可精神焕发。还有晕车的人，一路上翻肠倒胃，到了风景秀丽的地方，哪里还有心情和精神去欣赏大好景致？怎么办？用苹果皮泡水喝就可以解除晕车带来的不适。
这些方法够简单吧，而且我们一日三餐都要吃饭，饭馆里就可以治病，还真是方便。
(摘自《现代养生》), http://www.100md.com(雷春芝)