你可能知道人一天有三分之一的时间用来睡眠，但你是否知道人也有三分之一甚至更多的时间是坐着的？久坐必然导致这样那样的健康问题，下半身肥胖尤其是久坐族的困扰。对上班族而言，学习一些应对下半身肥胖的方法尤为重要。

    四大诱因导致下半身肥胖

    缺乏运动

    你是不是一天8小时的工作时间，几乎都是坐着？人长时间窝在座位上不动，就容易造成脂肪囤积，尤其催生下半身肥胖。同时，由于繁忙的工作让上班族身心俱疲，导致很多人上班不动，下班也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，久之肥胖自然找上门。

    喜欢翘腿坐

    无论是在家还是办公室，如果翘着腿坐一天会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再加上不好好做按摩，会严重影响下半身循环，让下肢静脉渐渐突出，导致脂肪增厚，肌肉变僵硬。

    内分泌紊乱

    生活作息的不规律、工作上的压力以及心情不舒畅，容易导致女性的内分泌失调，而内分泌一旦失调就容易导致肤色暗沉、甲状腺功能退化和乳腺疾病，其中肥胖几乎成为不可避免的问题之一。所以大家一定要注意早睡早起哦。

    运动方式不正确

    有些人在跑步之后 ......