0～3个月

    疲劳难入睡

    为什么黄昏时分对宝宝来说是如此焦躁难熬，连带全家人都饱受折磨，尤其是那些出生还不到3个月的小毛头？原因很简单，他们累了。儿童心理专家认为，与普通人一样，宝宝到了傍晚也会感到精神疲惫。但是，宝宝的神经系统还未发育成熟，他们无法调整精神状态，从压力中解脱出来。此外，3个月大的宝宝还没有区别白天和黑夜的能力，他们大脑中分泌的褪黑素非常少，宝宝本来就难以养成有规律的较长睡眠。另外，宝宝的体温在下午升高也令他们难以入睡。这样一来，宝宝在下午就会感到类似大人熬夜到后半夜时的那种疲惫。在最疲惫的时候，却无法入睡，这越发让他们烦躁不安。

    所以宝宝们到了黄昏开始哭闹，不一定是饿了，妈妈喂奶也不一定管用。到了黄昏，母乳的脂肪含量开始升高，奶变稠了，从而造成宝宝吮吸吃力，你会发现宝宝吸了两口就松开乳头，因不耐烦而哭闹。

    安抚焦虑宝宝

    ● 改变哺乳姿势，躺喂，让宝宝趴在肚子上吃奶。这种姿势不仅让妈妈放松下来，也让宝宝获得了安定与放松；同时，比之躺在小床上，妈妈的心跳也可以让宝宝感到宽慰。

    ● 妈妈可以用柔软的襁褓把宝宝包起来，如果包裹得合适，会让宝宝有一种回到妈妈子宫里的安全感，3个月以内的宝宝很容易因此平静下来。而且由于宝宝在包裹中行为受到限制，就不容易弄痛自己，也不会因为多动而疲累，这样一来宝宝哭闹的次数就会明显减少 ......