水果是膳食中的必需品，不仅提供多种营养物质，又可美容养颜。但是，你知道吃水果也要挑时间吗？根据不同的功效在合适的时间吃，会让营养加倍，下面是一天中最适合吃水果的时间表。

    早上：最宜苹果、梨、葡萄

    早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强 ......