孩子的一日三餐要怎么吃呢？孩子正在成长发育的黄金时期，最需要注意的就是日常饮食如何安排。爸爸妈妈，要选择最适合孩子的食物，这样才有助于宝宝的成长。下面为大家出出招，来介绍一下孩子一日三餐饮食应该怎样安排，千万别错过了。

    孩子日常吃什么好

    最好的主食：全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方国家，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。

    最好的水果：猕猴桃 猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素C，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素C含量是100～420毫克 ......