泡脚首先是用热水(一般是42度左右)，有的还放一些药物或姜与盐。泡脚可以提高脚的局部温度，促进血管扩张，令表面皮肤充血，让更多的血液进入下肢，还可以减少脑充血而缓解头痛；由于热水泡脚时令足部感到舒服，也改善了人体血液的循环和足部经络的疏通，因此，对于“温暖下肢”，尤其是在睡觉前泡温水脚，的确可以消除疲劳和有助睡眠，因此，不少医生在指导一些患有失眠病人时，就有睡前热水泡脚的医嘱。

    用温水或中药汁加热泡脚，不仅可以令足部感到舒服(尤其是一些专业的沐足，即足疗加上足部按摩)，也有一定的养生和治病作用，因此被称为一种时尚的保健享受。社会也兴起了这种养生产业 ......