四个小窍门轻松缓解肩部疲劳
我们有时举起手臂或解开内衣时会感到困难或酸痛，许多人认为并无大碍并忽略其危害，其实这是肩部劳损过度的警报，此时我们应采取措施缓解肩部疲劳。肩部是很脆弱的，以下4个小窍门，不仅帮助我们预防肩部疾病，而且还能有效帮助缓解肩部疲劳。
维持肩部活动性
每天早晨起床后，我们要做一些小运动唤醒肩部。首先，肩膀从前往后绕圈，再从后往前绕囤，一共5次；然后，张开双臂，用双臂画圈，一共5次 ......
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维持肩部活动性
每天早晨起床后，我们要做一些小运动唤醒肩部。首先，肩膀从前往后绕圈，再从后往前绕囤，一共5次；然后，张开双臂，用双臂画圈，一共5次 ......
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