要像重视补钙一样重视补钾
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如今，补钙已经引起很多人的重视，其实，有一种元素同样重要，那就是钾。中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌为您详细解读补钾那些事，希望大家像重视补钙一样重视补钾。
补够钾有助预防慢性病
钾是维持人体正常运转的关键营养素之一，它主要有以下作用：第一，钾主要存在于细胞内液，对于维持细胞的完整性和电解质平衡十分重要；第二，心脏的正常搏动和肌肉正常收缩都有赖于钠、钾等离子的协同作用，碳水化合物和蛋白质的代谢也需要钾的帮助；第三，因过量摄入钠导致高血压时，钾还具有降血压的作用，这是因为钾能促进钠从尿中排出，并抑制肾素血管紧张素系统，从而降低血管压力。该系统是人体内重要的体液调节系统，被过度激活是产生高血压的原因之一。
体内缺钾时 ......
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