红枣红糖不补血
吸收率,阿胶,缺铁性,传统的“补血”食物不补血?,为什么会贫血?,哪些食物才能补血?
■文/京九晚报编辑部到了冬天,有的人会手脚冰凉、面色苍白,人们往往首先想到吃红枣、红糖和阿胶补血。但是,最近很多报道都说,红枣、红糖其实不补血。难道我们一直认为的传统补血食物没有补血效果吗?我们又该如何通过食物合理补血呢?
传统的“补血”食物不补血?
一说到吃什么补血?大家可能会想到的食物包括:红枣、红糖,甚至美颜圣品阿胶。
其实,这些你以为的都是错误的。这些食物之所以被误认为可以补血,其实主要是因为他们都是红色,我们的血液也是红色,以形补形,所以人们会有所误解。
●红枣
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红枣中的含铁量在植物性食物中算比较高的 ......
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