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    (1.湖南中医药大学第一附属医院 脾胃内科,长沙 410007；2.湖南中医药大学，长沙 410007；3.湖南中医药大学东塘校区硕士研究生，长沙 410007)

    亚健康宜从脾防治

    王小娟1,郭璇2,刘芸3,李甜甜3,颜丽花3

    (1.湖南中医药大学第一附属医院 脾胃内科,长沙 410007；2.湖南中医药大学，长沙 410007；3.湖南中医药大学东塘校区硕士研究生，长沙 410007)

    现代医学认为，亚健康是人们身心方面处于健康与疾病之间的中间状态。中医学认为，对于亚健康的防治宜从调护脾胃出发，认为饮食不节、劳倦过度、忧思日久损伤脾土，禀赋不足是脾胃虚弱的致病原因。而脾胃升降失司导致各脏腑功能失调所引起的病证与现代医学对亚健康所述某些病症表现极为相似。针对脾胃病的病因病机进行调治则能有效抑制诸多亚健康症状。亚健康宜从脾(胃)防治。

    亚健康；脾胃虚弱；病因病机；防治措施

    随着现代社会生活节奏加快、竞争激烈、饮食结构不平衡、生活环境恶化等，导致内分泌功能紊乱，植物神经功能失调而出现神经衰弱、精神紧张、食欲不振、烦躁易怒、头晕头痛、疲劳乏力、皮肤干燥等疑似病前状态的症状，称之为第三综合征，也可称为亚健康。祖国医学无亚健康之说，但《内经》最先提出未病先防的“治未病”思想与亚健康的防治两者观点不谋而合[1]。“第三状态”处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。中医药养生保健有其独特优势，脾胃乃后天之本，气血生化之源，在人体生命活动中占有重要地位。本文仅就脾虚致亚健康的机制及亚健康从脾防治养生保健等方面作一阐述。

    1 “治未病”必先实脾——脾健，则脏安

    1.1 脾胃为后天之本，气血生化之源 脾胃在人体脏腑中的重要性决定了其在人体生理中的重要地位。脾胃的正常运化是机体生命活动的重要体征。人体的各种生命机能均以气血为基础，气血运化得常，人体生命活动则旺盛。如《素问·调经论》曰：“人之所有者，血与气耳。”而气血主要由水谷化生，“得谷则昌，失谷者亡。”由此可知，气血的化生依赖于脾胃的运化水谷功能，若脾胃运化失常则气血生化无源，百病丛生。

    《素问·经脉别论》云“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行”。可见，体内饮食物中营养物质的吸收，水液的代谢，运送及平衡调节，脾起了转输的主要作用，脾的运化水谷精微，功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、津、液提供足够的养料 ......