焦文波，盖凤春，秦廷正，盖国忠，苗晓辉

    (1.长春中医药大学附属医院检验科，长春 130021；2. 长春中医药大学附属医院感控办，长春 130021；3.北京中国中医科学研究院，北京 100017)

    《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学典籍[1]，它总结了秦汉以前的医疗护理经验，其内容博大精深[2]，从宏观的角度阐述论证了天、地与人三者之间的紧密联系，奠定了中医学的基础理论和方法，确立了中医学的理论体系，对祖国中药学治疗疾病做出了巨大贡献，其中也蕴含着丰富的护理学方法，值得深度挖掘、整理和归纳，对现代中医护理学理论和实践有着重要的指导意义和研究价值。

    1 生活护理

    《素问·上古天真论》曰：“其知道者，法于阴阳，和于术数……起居有常，不妄作劳……而尽终其天年，度百岁乃去…逆于生乐，起居无节，故半百而衰”。强调了生活起居护理方法的重要性。“法于阴阳”即通过效法自然界阴阳变化，调整生活起居；“和于术数”即适当运用太极拳、八段锦、易筋经导引、气功等中医护理技术[3]；《内经》还提出“春夏养阳，秋冬养阴”的理念，强调人的生活起居活动都要顺应自然的规律，顺应阴阳的变化，如果违反了这一规律，就会遭到邪气的侵扰，而发生疾病；“暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露”“起居有常，不妄作劳”不可过度劳累。遵循这些规律，才可以健康长寿[4]，违背了这些规律，则会伤及人体健康，使人身体憔悴衰弱，而发生疾病。

    1.1 调节阴阳，顺应四时 《内经》总结概括了人类生命科学的阴阳观念[5]，认为阴阳代表一切事物最基本的对立双方，是万物运动变化的本源。身体健康就必须调和阴阳平衡，即“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝” ......