【摘要】心脑血管疾病是多发型疾病，严重威胁人类健康。早期心脑血管疾病的保健和治疗就是要通过改善患者睡眠质量、适度增加其运动量、配合合理的膳食和适度的治疗手段，积极主动地引导心脑血管疾病患者改善身心状态，提高生活质量。

    【关键词】优质睡眠；适度运动；合理膳食；中西医结合

    【中图分类号】R54；R743 【文献标识码】B 【文章编号】ISSN.2095-6681.2018.6..02

    心脑血管疾病严重威胁人类健康，特别是50岁以上中老年人中发病率近年呈现逐年上升趋势，目前随着社会节奏的日益加快心脑血管也呈年轻化发展趋势，甚至二十几岁就有轻微病症，即使以目前各种先进、完善的治疗手段，仍有超过50%的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年有高达1500万人死于心脑血管疾病，居各种死因首位。据统计，目前我国心脑血管疾病患者已经超过2.9亿人!

    心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，其中发生在心脏动脉血管的疾病称为心血管疾病，主要有：冠心病、心肌梗死、高血压等。发生在脑动脉血管的疾病称为脑血管疾病，主要有：脑出血、脑血栓、脑栓塞等 ......