【摘要】八段锦是目前常用的健身功法之一，具有预防和治疗疾病的双重作用，本文将从八段锦预防和治疗高血压、颈椎病、腰椎病等方面进行阐述，以供广大健身及临床保健工作者参考。

    【关键词】八段锦;传统功法;研究进展

    【中图分类号】R247 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN.2095.6681.2020.14..01

    八段锦是目前比较流行的健身运动，深受人们的喜爱，此功法起源于南朝梁代，因为该功法由八种如“锦”锻般柔美、和顺的动作组成，因此称为八段锦，正如《遵生八笺》中记载“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因”那样。八段锦由双手托天理三焦、右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消等八式组成。研究表明[1]，练习八段锦可强筋骨、通经络，调脏腑、平阴阳，达到防治疾病的目的;另外还可改善人体血液循环，调节神经体液，对内脏起到轻柔的按摩作用以调节身体各组织、器官的协调运行。本文将对八段锦治疗高血压、颈椎病、腰椎病等疾病进行总结 ......